Manfaat Air Es untuk Menurunkan Berat Badan

Selain menyegarkan, minum air dingin atau es dipercaya mampu menurunkan berat badan dan memperlancar pencernaan Minum air putih bermanfaat untuk menjaga fungsi dan kesehatan organ di dalam tubuh kita agar bekerja dengan baik. Minum air yang cukup juga penting untuk mencegah dehidrasi. Selain itu, ternyata minum banyak air putih atau air es sebelum makan akan membuat Anda cepat merasa kenyang, sehingga mampu menekan nafsu makan dan menurunkan berat badan. Air es juga baik dikonsumsi setelah berolahraga karena dapat membantu mendinginkan tubuh dengan cepat. Efek ini dapat membuat Anda berolahraga lebih lama, sehingga kalori yang terbakar akan jauh lebih banyak. Tips Mengonsumsi Air Es untuk Menurunkan Berat Badan Air Es dianggap lebih sehat daripada minuman manis yang mengandung gula atau pemanis buatan, sebab glukosa yang terkandung dalam gula dan pemanis buatan tersebut bisa merusak gigi dan menaikkan berat badan jika sering diminum. Pengaplikasian air es untu